本日も綺麗な夕焼けが見れました！

一番好きな季節は秋！！

という方は多いのではないでしょうか。

ただ、急な温度変化や、空気の乾燥、夏の疲れが押し寄せてきたりと、

体調を崩しやすい方は多いのではないでしょうか？

季節の代わり目を乗り越えるためには、

・体を冷やさないようにする

・水分補給をしっかりする

・食事でしっかり栄養補給をする

・規則正しい生活を意識する

・運動をする

健康には気を付けて、秋を満喫してくださいね！！